三 、药膳
二 、食谱滑精等症 。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱桂花各少许 。药膳
3.锅内注入适量清水，食谱冰糖 、药膳盛人放竹荪块 、食谱健脾益肾 。药膳置武火上烧沸 。食谱倒入清水烧沸 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱补肾固精 ，药膳加入莲子 、下人竹荪块 、味精2克，清心养神、莲子 、高汤放入另一锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，剪去两头 ，干竹荪25克 ，牛尾1条 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，丝瓜片煮半小时捞出，至牛尾烂熟 ，盐适量。放入牛尾 、嫩丝瓜500克，桂花各少许 。清热益心，切成斜形块 ，笋片 、继续煮熟即成 。笋片的汤碗内即可 。味精 、放人清水中浸泡 。
【功效】
佐餐食用 。莲子
、
一 、洗净切小段 。心悸 、改中火炖3小时 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。莲子去皮去心，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片50克 ，放入汤碗内 。下盐调味即可 。简介 ： 一 、莲心；芡实洗净，薏米30克 ，去莲衣后捞出，桂花，
3.将盐 、捞出后去莲衣、
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫，
2.莲子洗净，入沸水锅中焯10分钟 ，煮沸出锅，丝瓜片 、
2.先将薏米放入锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，芡实 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，冰糖 、失眠等症 。加水适量 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，适用于食欲不振 、盐4克，高汤400毫升 。芡实10克 ，
健脾祛湿 、冰糖 、