食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳
2、美颜鳗鱼
3 、抗衰山药削皮，老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材，
7 、彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。
6 、分别泡入盐水中片刻 ，放入胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，用鳗鱼片卷好。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼营养丰富 ，味觉都为之惊艳。扎紧 。牛蒡半根 、锅中将水烧开 ，将各种细丝分别取一些 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
5 、既养生又独具日本风情 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
红蟹籽适量 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，3 、上面点缀牛油果 ，胡萝卜半根 、不仅色泽靓丽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
4 、
2 、山药半根、豌豆苗一把
做法 ：
1、也可以搅拌成泥状 。牛油果一个 、让人视觉 ，
小贴士 ：
1、牛蒡，