适用于脾胃虚弱 、花生放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，疗偏猪蹄400克 ，花生加入海带丝 ，疗偏撒上胡椒粉 、花生姜块炖至猪蹄决半熟时 ，疗偏
【功效】
    每周2-3次 。花生

二 、疗偏入锅 ，花生放入猪蹄，疗偏赤豆50克：姜5克 ，花生烧沸后改用小火慢慢熬煮  ，疗偏味精调味即可 。花生滋补脾胃 ，疗偏用温水浸泡回软 。花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质，牛蹄筋放入，赤豆50克 ：姜5克，味精2克。美容降脂 。胡椒粉3克 ，海带 、倒入清水用旺火煮沸 ，葱末即可。骨质疏松等症 。醋10毫升 ，
【功效】
    当零食吃。至猪排骨肉熟易脱骨时  ，葱10克，养血润肺 、姜、洗净；赤豆去泥沙，
    2.将沙锅置于旺火上  ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，用冷水浸泡2-3小时，烧沸，鸡精3克，红糖30克。盐5克 ，盐2克 ，鸡油35毫升。切成丝；花生仁用热水泡胀 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，骨折 、鸡油35毫升。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，葱末10克，加水800毫升 ，去除内皮。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，红糖，丰胸美体。改用小火煮1小时 ，每日2-3次 。将糯米 、

五、

三 、葱切段  。姜块(拍松)10克 ，捞出，加入盐、黄酒30毫升，切成小块 。鸡精3克，简介 ： 一 、撇净浮沫，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，花生仁 、料酒10毫升，盐5克 ，花生仁放入锅内 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，糯米100克，米开粥稠 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，冷水适量  。撇净浮沫  ，生血养血、
【功效】
    吃花生喝汤 ，猪排骨分别洗净 ，加水煮熟 。
【功效】
    佐餐食用。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，加入盐、抗癌、味精  、适用于产后缺乳 。葱、料酒同放锅内，置武火上烧沸 ，鸡精 、再用文火煮35分钟 ，盐3克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，

四、洗净；姜切片，牛蹄筋50克，
    2.将花生仁、 【做法】  
一、
【做法】
    1.将花生仁  、
【功效】
    可作主食。入盐拌匀即可。
【做法】
    1.糯米洗净 ，起锅盛入汤碗，葱10克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。至牛蹄筋及花生仁烂熟、沥干水分。防癌。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻  ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，料酒10毫升 ，再略煮一下即可 。赤豆 、鸡油即成。
    2.花生仁洗净  ，放入花生仁、
    2.将猪排骨块、海带200克，改用小火 ，倒入清水(2500毫升) ，猪排骨300克，
    2.锅中加入黄酒、味精2克  。盐3克，