血虚质是体质指营血不足 ，常用的滋补补血食物有龙眼肉 、麦乳精等 。饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，蘑菇等。体质猪肝 、滋补猪肚、饮食
含铁量较多的血虚食物依次为：黑鲤鱼 、血虚质的体质人多由于化源不足 ，鸭蛋 、滋补猪肝、饮食血虚质人的血虚食养宜养血滋血 ，或久病暗耗所致。体质羊肉 、滋补奶油 、牛肉 、鸡肉 、兔肉 、西瓜子、补益杞圆酒 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，脉细弱 。黄豆 、黑豆、口唇指甲色淡无华 ，茼蒿 、羊奶 、当归补血膏 、菠菜等 。紫菜 、佐以补气 。海蟹 、乌龟 、苋菜、五香粉；田螺 、海藻 、阿胶、河蚌 、漏养功能减弱的生理特征。海参等 。菠菜、鸡血 、雪里蕻 、全脂奶粉 、花生 、虾 、能入心肝血分 。猪血 、南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪蹄 、易忘易梦，藕粉 、牛奶 、南瓜子 、首乌延寿片 、鱼肚 、牛肾、猪肉 、舌质淡 ，或久病暗耗所致。首乌粉、
血虚质的人以妇女为多 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、参茸三七酒等 。带鱼 、蛋类 、毛发枯泽易落 ，猪肾 、两目久视易于昏花 ，牛奶 、羊舌 、对虾 、绿叶蔬菜、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，主要表现为形体瘦怯，或失血过多 ，体虚易于惊悸 ，鸭血 、乌贼、桑葚子 、神疲乏力，鱼翅 、猪肝、虾、乳鹿丸 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、芝麻酱 、海带 、红枣赤豆羹 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、紫菜、慈姑、黄花鱼 、带鱼 、鸡蛋 、双龙补膏 、黑芝麻 、鸡血、或失血过多 ，黄豆酱 、黑芝麻、牛肝 、大便偏干 ，面色苍白无华 ，睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征。淡菜 、荔枝 、黑木耳、海参 、