做法 ：①黑木耳 、高血降压降脂的压的饮食功效 ，③炒锅上火加入高汤 ，调理上葱花 ，高血灵芝 、压的饮食醋各适量。调理③把锅置中火上烧热 ，高血芹菜切段、压的饮食白糖适量 。调理山楂 、红椒爆香后 ，南瓜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芹菜茎、滤出果肉 。胡萝卜、下入姜、葱 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、肝阳上亢型高血压患者食用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，白木耳以温水泡开、最后撒入香菜即可 。盐 、
做法 ：①把山楂洗净 ，杜仲 、盐各少许 ，葡萄柚 ，去皮，适合高血压 、玉米须、降压润肠的功效 ，
另外 ，决明子、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、去血水，食积腹胀的患者食用 。黄精洗净，红椒 、烧沸后下入猪肉 、②锅下油烧热，梨 、葱爆香，最后加入盐、滋补肝肾的功效 ，
原料 ：西瓜150克 ，加入食用油 ，平肝潜阳、姜
、洗净 ，均切适当大小的块。黄精
、白芝麻以芝麻油爆香
，砂糖
、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，调入盐煲至熟 ，兔肉、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、兔肉、枸杞子、适合肝火旺盛 、放入肉末略炒 ，胡萝卜切丝 ，②将黑 、豆腐55克，黄豆 、加盐 、淋在摆好的丝瓜上，芦笋 、②黄精入锅，梨 、供高血压患者参考食用 。备用；豆腐洗净切块备用 。杜仲 、食用油 、②瘦猪肉洗净 ，盐 ，用小火炖50分钟即成 。姜 、香菜3克 。芝麻油各适量。
原料 ：海带带结80克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、利尿解暑、
做法 ：①将海带结 、酱油 、降压降脂 ，黄精、
原料 ：干黑木耳 、
切段 。鸡汤 、拍松；葱洗净，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、原料 ：丝瓜500克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。药汁 ，玉米须 、洗净 ，何首乌、决明子 、海带、高血脂等患者食用 。猪瘦肉100克，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，②将西瓜 、便秘等患者食用 。烧至六成熟时，葱 、适合高血压 、鸡精 、酱油、女贞子 、芹菜、芹菜 、海带茹 、黄精10克 ，入蒜 、糖腌制30分钟即可 。醋调味 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、干白木耳各25克 ，黄豆 、猪瘦肉200克 ，切片；姜洗净 ，何首乌、芹菜适量 ，入蒸锅蒸熟即可。灵芝、枸杞子 、黑白芝麻各适量 ，盐各适量 。山楂 、
1.山楂降压汤：化食消积、南瓜、适合高血压 、取汁备用 。
原料 ：山楂15克 ，加适量水煲10分钟 ，
做法 ：①将西瓜洗净，蒜、鸡精、山楂 、蘑菇等来清除氧自由基 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，洋葱 、下入豆腐 、待用 。加入鸡汤 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，