炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　4 、自制

　　2 、提神

　　8、解春韭菜

　　3 、鲜鱿香油、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　7、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　5 、分钟盛出食用。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

　　6、食用油

　　做法  ：

　　1、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。出香味后将鱿鱼条放入锅中。