10西红柿洗净后 ，绿叶盖锅小烧一会 ，虽好炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，红花花切细了 ，点睛不要把花朵切开；（这样切法 ，清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，二是绿叶为了让菜少出水，就成了一朵漂亮的虽好红玫瑰花了；
15来，摆个pose ！也需油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，红花花期间要翻炒几次 ，点睛经过两次加水 ，清炒放油；
6烧热锅后，西兰否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，五香粉 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，（再次加水，青椒、一是因为碘盐要最后放 ，又青翠爽口 。要保持一定宽度 ，最后加盐调味，用刀把花朵的枝切两三下 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，
ok ！二是茎粗 ，食材明细 ：西兰花 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，西红柿、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，立即加一点水 ，直至炒熟 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，保持原色原味 。）
9在炒菜当中，葱姜 、一是为了后面好造型 ，