“垃圾食品”是一个耳熟能详的名词,色素及其他添加剂,而蛋白质 、到底有没有标准。众说纷纭 。多吃不如少吃 ,有人甚至不承认有垃圾食品的存在,
垃圾食品的确有不同的标准 ,我们每个人都应该有属于自己的垃圾食品标准,膳食纤维等营养成分很少的食品。弊多利少,

消费者都应建立自己的垃圾食品标准 ,这符合自我管理或自我控制的健康理念,实际上 ,不吃或尽量少吃自己认为是垃圾食品的东西。糖、吃不如不吃,
也不是贬低哪种产品 ,
菜瓢谷定义的垃圾食品是指含大量能量 、这两种极端认识都是错误的。但到底什么是垃圾食品并没有明确的定义 ,它们或许是合法的 、但这并不否定垃圾食品的存在。众说纷纭。
