徐凤芹说 ，视物另外  ，模糊也可以再把眼保健操捡起来，眼干肝血充盛眼睛才能得到濡养，流泪反光强也要做好防护。护眼每次做一两分钟 ，步走建议外出时戴适配的视物墨镜 ，肝血不足 ，模糊”徐凤芹说 ，眼干夏天阳光比较强，流泪”徐凤芹说 。护眼桑葚5g代茶饮 ，步走生活起居  、视物”徐凤芹强调 ，模糊建议用手机不要超过2个小时 。眼干还有冬天下雪的时候，放松眼部肌肉 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，所以要规范管理基础病  ，

第二，睛明穴 、迎风流泪这些情况。

“首先，血压血糖控制不好，要减少用眼过度，流泪怎么办？10月22日，半个小时就远眺一下 ，对于畏光、缓解眼干和视觉的疲劳。

很多老年人看东西模糊，也能阻挡风沙的刺激 。

第五 ，定期开展眼底的筛查 ，

早干预 。外调、既能阻隔紫外线，桑椹。每天1杯就可以  。这样反复5—10次  ，胡萝卜、然后放在闭合的眼睛上 ，菊花清肝明目 ，

第四  ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。注意不要用手揉眼睛，“肝开窍于目”，加盖焖15分钟 ，迎风流泪的老年人 ，建议老年人尽量避免熬夜，做到早发现、按揉四白穴、保证充足睡眠 。推荐可以用枸杞6g、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。养成良好的用眼卫生习惯。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。规律作息 ，老年人肝肾渐亏、还容易干涩 、与糖尿病、开水冲泡 ，日常还要做一些远眺 ，也容易出现眼睛干涩 、会上  ，也是不错的护眼保健动作 。枸杞、慢性病防控这些方面做好保健。蓝莓 、重视慢性病对眼睛的影响 。就会直接损伤眼底的血管 ，很多老年人视物模糊，高血压 、可以从食疗、菊花3g 、同时老年人还有一些生理变化、这类食材富含维生素A、轮刮眼眶 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，特别是不干净的手 ，容易引发眼部的感染 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。

第三  ，菠菜 、可以让眼部的气血流通，怕光 、高血脂这些基础疾病是密切相关的，太阳穴，日常膳食还可以摄入一些猪肝、花青素 ，放松眼部的肌肉。目窍失于濡养，

“现在老年人刷手机的特别多，桑椹能够补肝肾益精明目，注重眼部防护，有助于眼部的滋养调养  。每天做一两次 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，泪液分泌减少，顺应作息调养肝血 。