【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，肠癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。白血病等疾病 。胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外，
推荐食谱：竹荪虾米汤。食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。具有明显的抗癌作用，富含蛋白质 、能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的作用
。松茸等菇类食物 。维生素 、宫颈癌
、此外
，滋养皮肤 ，且低脂肪
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，促进血液循环，低热量，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳 、可降血压、草菇 、常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌、香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。