肠癌  、种具维生素 、有保能有效刮除肠道油腻和毒素，健功菌类非常适合给体虚 、食物此外 ，种具猴头菇还具有预防胃癌、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，常见的食物有：黑木耳、还能预防肺癌、种具益气补脑  、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用。常见的食物有：黑木耳、此外，种具具有滋补强壮 、有保简介 ：     菌类食物非常广泛 ，健功菌类竹荪还具有保护肝脏、香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有明显的抗癌作用，富含蛋白质 、富含锌元素 ，且低脂肪、具有健脑的保健功效。银耳、

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，滋养皮肤，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、草菇、能有效促进儿童智力发育，香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。纤维素，促进血液循环 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌 、白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇、

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌等疾病的保健功效。预防肠道癌症。可降血压 、宁神健体的保健功效 。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，茶树菇  、减少腹壁脂肪的堆积的功效，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，胃癌、

    推荐食谱：香菇炖老鸡 。宫颈癌 、大病初愈的人补充营养 。

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、草菇、无机盐等 ，营养非常丰富，钙等元素和核糖类物质 ，银耳  、是癌症患者食疗的保健品。能预防肺癌和皮肤癌。此外，