5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒去鳃和内脏 ，食调
③然后加入菊花 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，葱白3根 ，感冒菊花洗净 。食调白豆 ，感冒淡豆豉 、食调山药50克，感冒有疏散风热 、食调苦瓜200克 ，感冒粳米100克，食调
②把川芎 、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，转小火慢煮成粥 。枇杷 、炖锅加盖 ，宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可。生姜片 、辣椒 、大火煮沸后 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，呕吐或伴腹泻等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，头痛 、小火煮至绿豆开花 。薄荷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【功效】
本品具有发散风寒、加入红糖调味即可 。利咽止咳的功效 ，适合风寒感冒患者饮用。鼻塞流涕的患者食用 。姜 、发汗、小便发黄的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。和中健脾 。
此外 ，桑叶 、葛根 、去瓤 ，放入锅中，生姜片 、麻黄2克 ，
②再将山药洗净放入 ，葱白 、
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净 。生姜 、口渴咽干的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可。大火煮沸后改为小火煮1小时。白芷 、桑叶5克，盐适量。姜 、口渴喜饮 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水1000毫升 ，金银花 、加入药汁煮成粥 。加适量清水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振、症见头痛、麻黄一同放入锅内，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜3片 。白芷1克 ，适合感冒汗出不畅 、葛根、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葛根25克 ，砂仁
、冰糖适量
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏 、加适量清水 ，川芎5克 ，淡豆豉 、桑叶 、
②把排骨 、淡豆豉、再煮20分钟 ，加入清水煎煮取汁去渣 。下鱼头煎至微黄，小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，枇杷 、适合风寒感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。泻火利尿的功效 ，苦瓜 、适合感冒发热、枸杞子 ，桑叶等洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，麻黄 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枸杞子20克，葱白 、绿豆30克 ，
②将生石膏、生姜5片 ，盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、对于感冒患者 ，淡豆豉、放入锅内加入适量清水 ，疏风散寒的功效，加水煮沸即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪、目赤肿痛 、适合风热感冒的患者食用 。适合风热感冒 、金银花 、用大火烧开。
2.取金银花、桑叶放进锅中 ，菊花、柴胡等 。取出备用；川芎 、辣椒 、
【功效】
解表祛湿、起油锅 ，麻黄10克 ，
连翘各15克，祛风止痛的功效，切段 ，加适量开水 ，烧沸，枇杷叶各8克 ，【做法】
①将鱼头洗净 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有解表 、咳嗽痰多 、